آسيب تلفن هراه در چشم

سلامتي نعمت بزرگي است كه خداوند آن را شامل حال ما انسان ها كرده است . به هيمن جهت در استفاده از تلفن همراه و تبلت بسيار محتاطانه بايد عمل كرد زيرا چشم ها اولين عضوي كه دچار آسيب خواهد شد. صفحه نمايشگر تفلن همراه و تبلت هرساله بزرگ و بزرگ تر مي شود و اين خود ما انسان ها هستيم كه بايد با تغيير نگرش در زندگي مان و استفاده از اين وسيله ها سلامت خودمان را تضمين كنيم .

خستگي و افزايش فشار چشم ناشي از نگاه كردن مداوم به صفحه نمايش، باعث خشكي چشم‌ها و بروز سردرد مي‌شود. اين علائم دائمي نيستند، اما احتمال تشديد اين مشكل و تبديل شدن آن به يك بيماري مزمن وجود دارد.

شبكيه چشم بالاترين حساسيت را به نور مايل به آبي صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولاني مدت از تلفن همراه يا تبلت قبل از خواب ، باعث ايجاد اختلال در خواب مي شود

يكي از بهترين راه‌ها براي كاهش خستگي و فشار چشم، افزايش ميزان پلك زدن است؛ محققان روش ۲۰-۲۰-۲۰ را توصيه مي‌كنند كه شامل نگاه كردن به جسمي در فاصله ۲۰ فوتي (شش متري) به مدت ۲۰ ثانيه هر ۲۰ دقيقه يكبار است.

سندرم ديد كامپيوتر يا CVS از مشكلاتي است كه از نگاه كردن به صفحه نمايش كامپيوتر يا گوشي هاي هوشمند حادث مي‌شود و عوارضي همچون خشكي چشم، سردرد، تاربيني و نزديك بيني را به همراه دارد.

آسيب تلفن هراه در چشم

سلامتي نعمت بزرگي است كه خداوند آن را شامل حال ما انسان ها كرده است . به هيمن جهت در استفاده از تلفن همراه و تبلت بسيار محتاطانه بايد عمل كرد زيرا چشم ها اولين عضوي كه دچار آسيب خواهد شد. صفحه نمايشگر تفلن همراه و تبلت هرساله بزرگ و بزرگ تر مي شود و اين خود ما انسان ها هستيم كه بايد با تغيير نگرش در زندگي مان و استفاده از اين وسيله ها سلامت خودمان را تضمين كنيم .

خستگي و افزايش فشار چشم ناشي از نگاه كردن مداوم به صفحه نمايش، باعث خشكي چشم‌ها و بروز سردرد مي‌شود. اين علائم دائمي نيستند، اما احتمال تشديد اين مشكل و تبديل شدن آن به يك بيماري مزمن وجود دارد.

شبكيه چشم بالاترين حساسيت را به نور مايل به آبي صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولاني مدت از تلفن همراه يا تبلت قبل از خواب ، باعث ايجاد اختلال در خواب مي شود

يكي از بهترين راه‌ها براي كاهش خستگي و فشار چشم، افزايش ميزان پلك زدن است؛ محققان روش ۲۰-۲۰-۲۰ را توصيه مي‌كنند كه شامل نگاه كردن به جسمي در فاصله ۲۰ فوتي (شش متري) به مدت ۲۰ ثانيه هر ۲۰ دقيقه يكبار است.

سندرم ديد كامپيوتر يا CVS از مشكلاتي است كه از نگاه كردن به صفحه نمايش كامپيوتر يا گوشي هاي هوشمند حادث مي‌شود و عوارضي همچون خشكي چشم، سردرد، تاربيني و نزديك بيني را به همراه دارد.

بايد بدانيم كه ما به طورعادي ۱۶ تا ۲۰ بار در دقيقه پلك مي زنيم اما هنگام نگاه كردن به صفحه موبايل فقط ۶ تا ۸ بار پلك مي زنيم كه اين امر ممكن است عوارضي مانند خشكي چشم را به همراه داشته باشد.

موقعيت قرارگيري نامناسب گردن و ديد ثابت در استفاده طولاني مدت از موبايل احتمال بروز سردرد را افزايش مي دهد؛ همچنين حين استفاده از موبايل، ماهيچه هاي چشمي ثابت ديگر نمي توانند در فواصل مختلف متمركز شوند و اين مشكل شايد در آغاز موقتي باشد اما به مرور به صورت يك مشكل دائمي مانند تاربيني بروز پيدا مي‌كند.

در ويديو زير توضيحات دكتر رجبي درباره عوارض چشمي استفاده بيش از حد از موبايل و كامپيوتر را مشاهده نماييد :

                                                      توضيحات دكتر رجبي