مراقبت از چشم

چشم حساس ترين عضو بدن است و در عين حساسيت زياد در معرض تهديدات محيطي فراواني مي باشد . مراقبت از چشم جهت جلوگيري از بيماري ، كاري بسيار آسانتر و كم هزينه تر از درمان بيماري است چرا كه بيمار به جز هزينه گاهي ممكن است مقداري از بينايي خود را نيز از دست بدهد . انسان بيش از ۷۰ درصد اطلاعات زندگي را از طريق چشم دريافت مي شود به همين دليل توجه به بهداشت چشم و مراقبت از چشم جهت داشتن چشمي سالم يك امر بسيار مهم است.

نكات‌ بهداشتي‌ جهت‌ مراقبت‌ از‌ چشم‌ ها

1. دستهاي آلوده و كثيف را به چشم نماليد.
2. استفاده از حوله مشترك و كثيف، لباس كثيف و يا آب ناسالم باعث ايجاد عفونت مزمن چشم يا تراخم مي‌شود.
3. رسيدن هرگونه ضربه‌اي به چشم خطرناك است.
4. اگر ذرات شن و يا اجسام خارجي وارد چشم گردند چشم را سريعاً با آب سرد و تميز بشوييد و با گوشه يك دستمال تميز و كتاني و مرطوب ذرات را از چشم خارج نماييد و اگر نمي‌توانيد چشم را بپوشانيد و سريع به چشم پزشك مراجعه نماييد.
5. هنگام مطالعه بايد فاصله كاغذ از چشم حداقل ۳۰ سانتي‌متر باشد.
6. هنگام تماشاي تلويزيون فاصله شما از تلويزيون حداقل ۳ متر باشد.
7. هميشه چشم‌هاي خود را از نظر بينايي كنترل نماييد گاهاً در سر كلاس به نوبت با دست يك چشم خود را آرام بپوشانيد و نوشته‌هاي روي تخته سياه را در فواصل مختلف بخوانيد.
8. حفاظت از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عينك هاي آفتابي مرغوب
9. چشم طبيعي و سالم احتياج به درمان ندارد لذا از بكار بردن هر گونه دارو و يا محلولهاي شستشوي چشم بدون دستور پزشك خودداري نمائيد.
10. داشتن خواب و استراحت كافي
11. مراجعه منظم به پزشك براي افراد ميانسالي كه دچار فشارخون بالا و ديابت هستند، يا در خانواده‌شان سابقه ابتلا به «گلوكوم» وجود دارد.